Atlikta Lietuvos sveikatos klubų narių sociologinė apklausa rodo, kad – kas ketvirtas sveikuolis yra vyras, tarp sveikuolių daugiau kaip 2.5 karto daugiau žmonių su aukštuoju išsilavinimu lyginant su šalies vidurkiu, 72,8% sveikuolių yra vegetarai, o kiti daržovių, vaisių ir grūdų patiekalų valgo žymiai daugiau už šalies vidurkį, 88% sveikuolių reguliariai sportuoja ir grūdinasi šaltu vandeniu, žmonių su prislėgta nuotaika sveikuolių klubuose 5 kartus mažiau, 59% sveikuolių negeria alkoholio visai arba išgeria kartą ardu per metus, 97% sveikuolių, norėdami sustiprinti sveikatą, taiko liaudies ir natūraliosios medicinos priemones, 75% sveikuolių pasninkauja kartą per savaitę, 50% moterų ir 74% vyrų sveikuolių neturi viršsvorio, kas 2 kartus lenkia šalies vidurkį, sveikuoliai neturi padidinto kraujospūdžio ir cholesterolio kiekio, 80 – 90% žmonių, kurie sirgo lėtinėmis ligomis prieš pradėdami lankytis sveikatos klubuose, teigė, kad jų sveikata žymiai pagerėjo, du trečdaliai sveikuolių, vartojusių vaistus, pradėję praktikuoti sveiką gyvenseną jų atsisakė.

Kiek sudeginam kcal. ?

Vidutinės (vidutinio sudėjimo asmeniui) energijos sąnaudos per 1 valandą :

Lėtas ėjimas. 180 kcal/val.

Spartus ėjimas. 380 kcal/val.

Greitas ėjimas. 580 kcal/val.

Bėgimas ristele. 600 -900 kcal/val. priklausomai nuo intensyvumo.

Plaukimas. 700 kcal/val. plaukiant krūtine, 1000/val. - krauliu.

Slidinėjimas (ilgos distancijos). 1000 kcal/val.

Slidinėjimas (nuo kalno). 600 kcal/val.

Gimnastika. 400 kcal/val.
Aerobika. 250 -500 kcal/ val. priklausomai nuo intensyvumo.
Tenisas. 450 kcal/val.

Golfas. 300 kcal/val.
Šokiai. 300 -700 kcal/val. priklausomai nuo intensyvumo.

Važiavimas dviračiu (vidutiniu tempu). 500 kcal/val.

Čiuožimas. 400 kcal/val.

Tenisas. 420 kcal/val.

Skvošas. 600 kcal/val.

Krepšinis. 600 kcal/val.

Boulingas. 270 kcal/val.

Badmintonas. 350 kcal/val.

Irklavimas. 300 kcal/val.